Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)
29.04.2025
8:00-15:30
ONLINE - webinář
odkaz bude zaslán přihlášeným 1 den před konáním
8 vyučovacích hodin
- Chůvy
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Školní metodik prevence
- Učitelé VOŠ
29.4. 8:00 - 9:30 + 10:00 - 11:30 + 12:00 - 13:30 + 14:00 - 15:30
Naučíte se, jak pracovat se stresem pomocí dechových a relaxačních technik a budete je umět využít pro sebe a žáky. Na základě znalostí z kurzu budete schopni vytvořit jednoduchý antistresový program. Praktický kurz vás provede pohybovými relaxačními technikami (techniky pro uvolnění těla a rovnováhu), mentálními technikami (řízená relaxace, vizualizace) a dechovými technikami vycházejícími z moderních poznatků o dechu. Kurz je koncipován tak, aby byl využitelný jak pro osobní potřebu, tak v práci s okolím.
- Co je stres, proč relaxovat
- Tělesné a mentální relaxační techniky
- Dechové techniky
- Vytváření programů
Absolvent bude mít přehled o relaxačních a dechových technikách v práci se stresem. Bude schopný vytvořit jednoduché programy pro sebe a žáky a získá teoretické znalosti o vzniku a prevenci stresu.
Absolventka Masarykovy univerzity v Brně v oboru Specializace v pedagogice. Působila jako pedagožka a v současnosti působí jako lektorka, koučka a specializovaný pracovník pro relaxační a pohybové aktivity pro lidi s PAS a lektorka kurzů zaměřených na duševní a fyzické zdraví.
1 950 Kč/osobu