Změň svůj dech, změníš si život
10.03.2025
9:00-14:00
Ostrava
bude upřesněno, Ostrava
6 vyučovacích hodin
- Chůvy
- Učitelé MŠ
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Ředitelé školy a školských zařízení
- Školní metodik prevence
- Učitelé VOŠ
Seminář zaměřený na určení kvality dechového vzorce a jeho změnu na „funkční“ tedy zdraví prospěšný. Je určený lidem, pracují hodně „hlavou“, kteří ve své práci používají hlas, ale také těm, kteří chtějí zlepši svoji kondici, lidem, kteří se cítí unavení, mají pocit horšího soustředění, nekvalitní spánek, dechové problémy, bolesti zad či další „civilizační“ neduhy související především se stresem a také nedostatkem pohybu.
- co je funkční dech a jeho přínosy, určení kvality dechu
- biochemie a biomechanika dechu = jak správně dýchat
- praktické techniky ke změně dechového vzorce
- propojení dechu a řeči, pohybu, zvýšení kapacity plic
- dech a myšlení, koncentrace, relaxace, spánek
- tréninkový plán pro zlepšení dechu
Učitel na SPŠ Jeseník, který se dlouhodobě věnuje propojení pohybu, dechu a mysli. Kromě jiného se věnuje i trenérské činnosti a vedení kroužků a táborů pro děti a mládež. Absolvoval dlouhodobý kurz instruktora Oxygen Advantage® - funkční dýchání pro aktivní lidi a sportovce, který využívá při své lektorské činnosti.
1 950 Kč/osobu