Intenzivní techniky psychohygieny pro ženy v pomáhajících profesích prakticky- relaxace, meditace, práce s dechem

Kurz je zaměřen velmi prakticky. Cílem kurzu je rozšířit dovednosti účastníků o schopnost kvalitně relaxovat, meditovat a pracovat s dechem ae nergií. Tyto techniky jsou velmi účinnou prevencí syndromu vyhoření a zvyšují vitalitu a spokojenost pracovníků v sociálních službách. Schopnost relaxovat a meditovat zvyšuje osobní spokojenost, zralost a zároveň i citlivost, empatii a všímavost vůči klientům. Je tedy komplexní dovedností vedoucí k dlouhodobé udržitelnosti pracovníků v pomáhajících profesích a zvyšování kvality jejich práce. Kurz je zaměřen na ženy, jelikož pracuje se speciálními ženskými meditacemi a technikami se zapojením pánevního dna. Součástí kurzu je teoretický základ o technikách psychohygieny, konkrétní návody, praktické ukázky, řízená relaxace, vedená meditace, příprava na domácí praxi. Účastníci budou seznámeni s významem intenzivní psychohygieny pro profesní i osobní spokojenost a zralost a budou moci praktikovat naučené dovednosti následně v běžném životě.

Absolvent kurzu - získá teoretické informace o podstatě a důležitosti relaxace, meditace, práce s dechem jako nástroje psychohygieny a účinné prevence syndromu vyhoření. Účastník rozšíří svou dovednost zaměření pozornosti, sebereflexe, vnímavosti vůči sobě samému i druhým lidem. Účastník získá návod na praktické techniky práce s dechem. Účastník získá návod a prakticky si vyzkouší dovednost hluboké relaxace a meditace. Účastník bude seznámen se zasazením těchto technik do profese sociálního pracovníka, význam pro dlouhodobou udržitelnost v práci a osobní i profesní spokojenost. Účastník bude seznámen s propojením praxe těchto technik s nárůstem citlivosti, vnímavosti a empatie vůči klientům.