šablony
Změň svůj dech, změníš si život
Hodinová dotace
6 vyučovacích hodin
Cílová skupina
- Chůvy
- Učitelé MŠ
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Ředitelé školy a školských zařízení
- Školní metodik prevence
- Učitelé VOŠ
Termíny
Obsah
Seminář zaměřený na určení kvality dechového vzorce a jeho změnu na „funkční“ tedy zdraví prospěšný. Je určený lidem, pracují hodně „hlavou“, kteří ve své práci používají hlas, ale také těm, kteří chtějí zlepši svoji kondici, lidem, kteří se cítí unavení, mají pocit horšího soustředění, nekvalitní spánek, dechové problémy, bolesti zad či další „civilizační“ neduhy související především se stresem a také nedostatkem pohybu.
- co je funkční dech a jeho přínosy, určení kvality dechu
- biochemie a biomechanika dechu = jak správně dýchat
- praktické techniky ke změně dechového vzorce
- propojení dechu a řeči, pohybu, zvýšení kapacity plic
- dech a myšlení, koncentrace, relaxace, spánek
- tréninkový plán pro zlepšení dechu
Vzdělávací cíle
Naučit účastníky posoudit kvalitu dechu u sebe i jiných osob, naučit je jak pomocí jednoduchých praktických techniku změnit svůj dech z nefunkčního na funkční. Jak propojit dech s pohybem, řečí, tak bychom si prospívali a ne naopak. Jak využít dechu k snížení stresu, zkvalitnění relaxace a regenerace či zlepšení držení těla.
| Cílová skupina | Název | Místo | Termín | |
|---|---|---|---|---|
|
šablony
|
|
Změň svůj dech, změníš si život | Ostrava | 10.03.2025 |
|
šablony
|
|
Změň svůj dech, změníš si život | Brno | 11.03.2025 |
|
šablony
|
|
Změň svůj dech, změníš si život | Praha | 12.03.2025 |
|
Název
Místo - Termín |
|---|
|
Změň svůj dech, změníš si život
šablony
Ostrava - 10.03.2025 |
|
Změň svůj dech, změníš si život
šablony
Brno - 11.03.2025 |
|
Změň svůj dech, změníš si život
šablony
Praha - 12.03.2025 |