Mindfulness - emoce, všímavost a stres
27.03.2025
10:00- 17:00
Praha
bude upřesněno, Praha
8 vyučovacích hodin
Zřetel - zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků, s.r.o.
- Učitelé MŠ
- Učitelé 1. stupně ZŠ
- Učitelé 2. stupně ZŠ
- Učitelé SŠ
- Pedagogové volného času
- Vychovatelé školských zařízení
- Učitelé ZUŠ a SUŠ
- Učitelé speciálních škol
- Asistenti pedagoga
- Ředitelé školy a školských zařízení
- Učitelé VOŠ
Účastník zážitkově orientovaného workshopu získá přehled o přínosu základních emocí a naučí se základům všímavosti (mindfulness), které může začít ihned aplikovat v každodenním životě.
Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět regulovat své emoce a pracovat s napětím.
- Základní emoce a jejich přínos
- Trénink se smysly, dechem a pozorností
- Všímavý oběd, všímavá procházka
- Body scan a práce s tělem
- Psychohygiena
Cílem školení je změnit pohled na základní emoce a jejich přínos. Plus představit sadu nástrojů pro zvyšování odolnosti, pozornosti a snižování stresu.
Lektor, kouč, vysokoškolský pedagog. Ve své lektorské činnosti se věnuje tématům zvyšování odolnosti, práci s emocemi, stresem, dále prezentačním dovednostem a týmové spolupráci.
2 150 Kč/osobu